Bei regelmäßigen Meditationen verändert sich auch deine Physiologie, da jede Zelle deines Körpers mit mehr Lebensenergie angereichert wird. Auf körperlicher Ebene erhöht sich also dein Energielevel und deine Meditationen tragen so auch zur Stärkung des Immunsystems bei.
Meditieren versetzt die Hirnwellen in einen messbaren Alphazustand, der wiederum Genesungsprozesse beschleunigen kann. Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft und so auch Muskelanspannungen reduziert. Es können Schmerzen und Beschwerden, die aus großer Anspannung heraus entstanden sind merklich gelindert werden.